zma apteczne

dextroza/glukoza to moim skromnym zdaniem szit co do witamin to polecam olimpu multiple sport co do zma to apteczne lub chela mzb olimpu pozdro

Gdzies tu czytalem ze apteczne zma dawkowac tak, ze: przed treningiem filomagi i przed snem dwa filomagi i zincas> rowniez czytalem ze brac 3 filomagi i jeden zincas przed snem. Jak bedzie najlepiej. A i w przypadku dawkowania przed treningiem tego filomagu, to jak to ma wygladac w dni nietreningowe? edit: a reszta ww supli wg zalecen z [...]

lepsze wersje apteczne podchodza cenowo pod ZMA oryginalne ale dla zdrowia juz lpiej miec nawet tansza wersej niz nic :D - jesli kasy brakuje

XP wal z rana i maksymalnie 30 minut przed treningiem. 40 to trochę za dużo, ale w sumie to i tak mała różnica. Gainer z WPC, OK. Gainer na 1,5h przed treningiem. Po co? Na godzinę przed treningiem posiłek zjedz normalny z dużą ilością węgli. Gainera gdzieś wciśnij na II śniadanie albo do posiłku jakiegoś mniejszego. Witaminki i Omega 3 OK. CP po [...]

[...] w blistrach te 2500 , fajnei wychodzi , albo jakis jablczan wybor nalezy do Ciebie Amino 2002 - nie kupowalbym BIOGENIX Carb Bx lub HI TEC CARBO PLUS - tansze wez L-GLUTAMINA HI TEC lub ULTIMATE - ja bym nie kupowal dodaj jeszcze witaminy jakies zma (np apteczne) omega i bedzie ladny cyklik Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-28 16:44:53

spokojnie możesz ZMA. Zrób sobie apteczne: chelacynk, chelamag, wit.C, ew bilobil

a moim zdaniem najlepiej łykać apteczne nie odczuwam żadnej różnicy pomiędzy zma firmowym a apteczym a więc skoro nie ma różnicy to po co przepłacać Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-08 14:50:31

ZMA "apteczne" filomag B6 (magnez) -3-4 tabletki zincas forte (cynk) -1 tabletka taniej wychodzi

Jesli masz juz diete to pomysl o witaminach i mineralach oraz omega-3 do tego kreatyna mono,carbo i wpc lub gainer np. mass xxl lub gainer 2 oraz apteczne zma i to tyle

wlasnie planuje sobie kupic apteczne zma i jakies witaminki a moze wapno ??

[...] że brakuje Ci w diecie 500kcal zapodajesz jakiś ryz+dodatki i to Ci daje te 500kcal i Ty się pytasz ile to Ci da kg i ile muszisz tego zjeśc żeby było widać efekty Jak masz trening oki i jeszcz odpowiednio nie ma bata żeby nabrac masy a co dodać?Apteczne zma,omega3 można by jeszcze trochę powymieniać ale to zależy od celu i stażu-pozdro

Potrzebne Ci: 2x CP 450g Witaminy (mogą być olimpu) Dobrze by było dodać ZMA (może byc apteczne). Opcjonalnie omega3 Nic więcej Ci nie potrzeba, chyba że białko do uzupełnienia braków w diecie.

jak bym mial wybrac to wybral bym wlasnie zma, a ile kosztuje takie apteczne bo na inne to juz siana nie bede mial

wow, musisz mieć talent podstawą powinna być zbilansowana dieta. suplementacje generalnie taka, jak przy innych SW, ja stawiałbym głównie na suplementy przyśpieszające regenerację i preparaty wit-min, czyli: - carbo (po treningu) - ZMA/ZHA (polecam "apteczne") - aspargin (zwiększone dawki na ok. miesiąc przed zawodami) - preparat wit-min [...]

2x male cp + omega3 +zma "apteczne" +...... dieta normalna "bez duzego i bezsensownego jedzenia..."

2x male cp + omega3 +zma "apteczne" +...... dieta normalna "bez duzego i bezsensownego jedzenia..." no nie wiem czy jest sens kupowac jakies witaminy jak podstawowe witaminy mam w diecie +(jem jakies plusze:Dhehe )jeszcze mi piszesz "bez bezsensownego jedzenia" nie wiem twoim zdaniem jedzienie ryzu makaronu (jezeli [...]

skup sie na diecie nakup bialka,gainery,bulki,carbo...co tam Ci brakuje w diecie witaminy(maxivit,tera nowy kompleks witamin wyszedl olimpa,beyond basic mrm..wybierz cos z tego) zma(mzoe byc apteczne) lecytyna moglbys kupic NO,ale w Twoim przypadku nie widze sensu i wsio

[...] to czasem prześpię a czasem trzeba się wybudzać po kilka razy na nocy i tak po 2-3 wybudzeniach byłem na drugi dzień zrypany na maksa potem zacząłem stosować apteczne zma i na początku to normalnie cud malina ogromna poprawa no i stosuję teraz prawie co noc (czasem robię dłuższe przerwy) a że chela mzb wychodzi korzystniej cenowo to [...]

mogłeś złożyć apteczne ZMA ile tam jest wapnia???

Magnez 9 259,0mg 1 tabletka 133,3mg Cynk 576,5mg 1 tabletka 8,3mg A jak mozna zrobic apteczne ZMA..???